Правильное питание 65+

        В любом возрасте питание человека играет важнейшую роль в формировании и сохранении его здоровья. Если же речь идет о людях 65+, то к вопросу приема пищи следует относиться серьезно и ответственно, ведь от этого зависит и продолжительность жизни и её качество. Питание – это та сторона жизни, которая помогает сохранить здоровье, и как приятный бонус – получить наслаждение.

       20 июля 2022 года в отделении дневного пребывания МБУ «КЦСОН Калининского района  г. Челябинска» прошла лекция о правильном и рациональном питании для граждан возраста 65+, которую провела преподаватель технологии приготовления пищи НКО «Голубка» Сайдуллина

Лилия Жавдатовна. Она рассказала о роли правильного питания, о лечебном питании, а также о роли витаминов в продуктах.

       В конце беседы отдыхающие отделения задавали специалисту многочисленные вопросы и тут же получали исчерпывающий ответ.      Следующая встреча будет посвящена составлению меню, сочетанию продуктов между собой, умению подсчитывать калории.

      Конечно, ни одна диета не дает 100% гарантии долголетия, но все же значительно увеличивает шансы его достигнуть. Исследования показали: люди в возрасте 70-80 лет, которые внесли изменения в свое питание и образ жизни в целом после 50-60 лет, в меньшей степени подвержены риску серьезных заболеваний, например, ишемической болезни сердца, чем их ровесники, которые игнорируют принципы ЗОЖ.