Цигун

В отделении дневного пребывания МБУ «КЦСОН по Калининскому району города Челябинска», с отдыхающими центра, Ольга Владимировна Шатунова проводит занятия Цигун. Главная задача практики цигун – научиться использовать силу ума, глаз и сердца, чтобы направлять поток Ци. В основе этой гимнастики лежит расслабление и глубокое дыхание, внутренняя концентрация и плавное вдумчивое выполнение определенных упражнений. С физической точки зрения цигун – комплекс несложных упражнений, для выполнения которых не требуется дополнительная спортивная подготовка. Упражнения могут быть статическими и динамическими.

Занятия по цигуну для людей страшего поколения проходят в рамках проекта «Движение – жизнь!» по программе «Активное долголетие».