«Возраст в моде»

В рамках проекта «Возраст в моде» в отделение дневного пребывания, еженедельно проходят занятия адаптивной физической культурой с гимнастическими палками. Упражнения направлены на укрепление мышц спины, стабилизацию позвоночника и формирование правильной осанки.

Правильная осанка – это красиво. Прямая спина, гордый стан и легкая походка — такой человек выглядит стройнее, излучает уверенность и наверняка притягивает к себе взгляды окружающих.

И очень важно, наша осанка – это показатель состояния позвоночника, того самого каркаса, без которого невозможно иметь крепкое и здоровое тело.

Правильная осанка позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму. Тем самым способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

При хорошей осанке обеспечивается более правильное расположение и состояние внутренних органов, легкие лучше расправляются, дышится легче, к тканям и органам поступает больше кислорода.

Основные факторы риска проблем с осанкой – сидячий образ жизни, лишний вес, отсутствие физической активности.