Голосование
Как вы оцениваете работу специалистов нашего комплексного центра?
Добро пожаловать!
Мы рады приветствовать Вас на сайте муниципального бюджетного учреждения «Комплексный центр социального обслуживания населения по Калининскому району города Челябинска»!
Как узнать, все ли в порядке с организмом
Начать можно с цифр здоровья
Окружность талии не более 80 см у женщин, и 94 см - у мужчин.
Индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 кг / м².
Артериальное давление 120/80 мм рт ст
Уровень общего холестерина - до 5.5 ммоль/л
Уровень глюкозы в крови - 4.0-5.9 ммоль/л
ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (кг)/ рост(м)² или при помощи любого онлайн-калькулятора.
Если ваши цифры за пределами нормы - займитесь более активными физическими упражнениями, тщательнее следите за питанием, избегайте высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара и полуфабрикатов.